眼睛疲劳怎么办、如何缓解眼疲劳

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在这个现代社会中,大都数人每天都在面对电脑手机工作,眼睛疲劳成了很大的问题,这里提供了缓解疲劳的方法,一起来体验吧。

方法

  • 1
    眼睛处在疲劳状态下,泡一杯浓茶,然后加适量的盐,搅拌均匀后,用棉棒或棉签沾取适量浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,能迅速地缓解眼疲劳症状。
  • 2
    眼睛感觉到疲劳的时候,可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后,然后大面积把自己的眼部盖住,这样,能促进眼睛四周的血液循环,并能促进新陈代谢,从而缓解疲劳。
  • 3
    倒一杯菊花茶水,用滚烫的水冲茶,趁冒热气的时候,把眼睛保持足够的距离,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。记得不要伤着眼睛了。
  • 4
    经常有眼疲劳的人,记得,可以在大量使用眼睛的时间内,隔半个小时或者是更短的时间内,就把眼睛从专注的地方里挪开,望向远处或者是看一些绿色的植物,这样,能让自己的眼睛缓解疲劳。
  • 5
    眼疲劳的人,应该常备眼药水,选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水,这样,也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
  • 6
    食物护眼。眼睛对于维生素的需要,还有红萝卜素的需要是很大量的,平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏,对于眼睛也是有帮助。
  • 7
    建议常用眼的人,多吃些玉米。玉米里含有一种叶黄素的物质,对于保护我们的视力有很好的作用。而且这种物质,还能有自我修复的功能,吃玉米后眼睛会进行自我的保护。
  • 8
    平时的时候,感觉到疲劳的时候,可以用手指来按摩自己的眼四周的穴位,主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位,就可以起到很好的缓解疲劳的作用。